銳強體(tǐ)育集團提示：今日(rì)驚蟄 春風(fēng)送暖'© 雷驚百蟲

    2021年(nián)‌ε3月(yuè)5日(rì)，今日(rì)驚蟄，春風(fēng)送暖，春雷始鳴™✘ε，大(dà)自(zì)然又(yòu)重新煥發生(shēng)機(jφΩī)。

    驚蟄，又(yòu)名 “啓蟄"'”，意為(wèi)驚醒蟄伏于地(dì)下(xià)•₽&越冬的(de)蟄蟲，是(shì)二十四節氣中的(de)第三個(gè)節氣。驚蟄節氣的(de)标志(π∞♥λzhì)性特征是(shì)春雷乍動、萬物(wù$&)生(shēng)機(jī)盎然。根據最新的(de)天氣™☆&預報(bào)，未來(lái)三天我國(gu♣←>♦ó)南(nán)方地(dì)區(qū)有(yǒu)大(dà)範∏Ω<♥圍雷雨(yǔ)。

驚蟄由來(lái)

    曆史上(shàng)，驚蟄曾被‍‍↑≈稱為(wèi)啓蟄，于《夏小(xiǎo)正》中有(yǒu)“正月(y€λuè)啓蟄”的(de)記載。另外(wài)，在現(xiàn)今的(de)漢字β∞σ<文(wén)化(huà)圈中，日(rì)本仍然使用(yòng)啓蟄這(¶‍•£zhè)個(gè)名稱。

    據史書(shū)記載，漢朝第§Ω☆ 六代皇帝漢景帝的(de)諱為(wèi)“啓”，為(wèi)了(le)πΩπφ避諱而将啓蟄的(de)啓字改為(wèi)意思相•≠(xiàng)近(jìn)的(de)驚字。同時(shí)σ÷，孟春正月(yuè)的(de)驚蟄與仲春二月('​<♣yuè)節的(de)“雨(yǔ)水(shuǐ)”的(de)順序©σ也(yě)被置換。同樣的(de)，“谷雨®₹(yǔ)”與“清明(míng)”的(de)順次也(yě)被置換。

    漢初以前：立春—啓蟄—雨↓π©(yǔ)水(shuǐ)—春分(fēn)—谷雨(yǔ)—清明(mí©©★αng)

    漢景帝代：立春—雨(yǔ)水(shuǐ)—驚蟄—÷γ&春分(fēn)—清明(míng)—谷雨(yǔ)

    進入到(dào)唐代之後，“啓”字的(de)避諱β★已無必要(yào)，“啓蟄”的(de)名稱又(yòu)重新被使用(yòng♥↔↑Ω)。但(dàn)由于也(yě)有(yǒu)不(bù)用(yòng)慣的(de)↕βπ 原因，大(dà)衍曆再次使用(yòng)了(le)“驚蟄”一(yī)詞，并ε÷βφ沿用(yòng)至今。

驚蟄養生(shēng)

    驚蟄過後萬物(wù)複蘇，是(shì)春暖花(hu€$↓ā)開(kāi)的(de)季節，同時(shí)卻也(yě)©>δ是(shì)各種病毒和(hé)細菌活躍的(de)¶₩季節。銳強體(tǐ)育集團提示：還(hái)是(shì)堅持進行(xíng)體(tǐ)育鍛煉，使用(yòng)專業(yè)的(de)®‍ ♥健身(shēn)器(qì)材，對(duì)自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)更好(≠♣≥↑hǎo)。可(kě)以到(dào)我們全國®☆≤≠(guó)銳強康體(tǐ)商城(chéng)看(kàn)一(yī)看(kàn)，試著(zh★λe)用(yòng)一(yī)下(xià)我們提供的(de)專業(yè)健身(shēn)器(qì)材，還(hái)是(shì)很(hěn)不(bù)錯(cuò)的(de÷¥)，還(hái)是(shì)建議(yì)根據自(zì)家(jiā)的(de)‍φ€具體(tǐ)情況，建立一(yī)個(gè)屬于自(zì)己™¥÷&家(jiā)庭的(de)私家(jiā)健身(shēn)房(fáng)，回到(dào)家(jiā)就(jiù)是(®™™shì)健身(shēn)房(fáng)，一(yī)家(jiā)人(rén)用(yò•±Ωng)，都(dōu)身(shēn)體(tǐ)好(hǎo)，其樂(yuè≠‌)融融。

    驚蟄時(shí)​™>節人(rén)體(tǐ)的(de)肝陽之氣漸升，陰血相(xiàng)對(du ↑→ì)不(bù)足，養生(shēng)應順乎陽氣的§ &(de)升發、萬物(wù)始生(shēng)的(de)特λ‌點，使自(zì)身(shēn)的(de)精神、情志(zhì)、氣血也(y∑>♦ě)如(rú)春日(rì)一(yī)樣舒展暢達，×φ♥生(shēng)機(jī)盎然。

    從(cóng)飲食方面來σ✘(lái)看(kàn)，驚蟄時(shí)節飲食起居應≠<©順肝之性，助益脾氣，令五髒和(hé)平。宜多(duō)吃(ch✘≈±​ī)富含植物(wù)蛋白(bái)質、維生(shēng)素的(de)♦±清淡食物(wù)，少(shǎo)食動物(wù)脂肪類食物₽ ≈"(wù)。可(kě)多(duō)食鴨血、菠菜、蘆荟、水(shu‍✘÷ǐ)蘿蔔、苦瓜、木(mù)耳菜、芹菜、油菜、山(shān)​"$藥、蓮子(zǐ)、銀(yín)耳等食物(wù)。

    由于春季與肝相(xiàng)應，如✘∑(rú)養生(shēng)不(bù)當則可(kě)傷肝。現(xiàn)代流行↕↕(xíng)病學調查亦證實，驚蟄屬肝病的('←βde)高(gāo)發季節。此外(wài)，諸如(rú)流感×₽∞、流腦(nǎo)、水(shuǐ)痘、帶狀疱疹、流行(xíng)性出血熱(r>€σγè)等在這(zhè)一(yī)節氣都(dōu)易流行(xíng)爆發，因此™→要(yào)嚴防此類疾病。