首先說(shuō)明(míng):“運動30分(fēn)鐘(z♦®↓♦hōng)後才開(kāi)始消耗脂肪”是(shì)假的(de),甚至不(bù)↔♠運動,我們人(rén)體(tǐ)也(yě)有(yǒu)一(y<♠∑ī)個(gè)基礎代謝(xiè),也(yě)是(shì)在不(b↑•≠ù)斷的(de)消耗脂肪。
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