有(yǒu)氧運動和(hé)無氧運動，哪個(gè)減肥效果更好(hǎo)？

減肥效果好(hǎo)，就(jiù)需要(yà↕ ±o)有(yǒu)氧運動和(hé)無氧運動結合最好(hǎo)。可(k®↑₩ě)能(néng)有(yǒu)些(xiē)美(měi)女♠↔(nǚ)說(shuō)，不(bù)需要(yào)有(yǒ→→ u)肌肉塊，隻想要(yào)苗條的(de)身(shēn)材，這(zhèφδ>​)該怎麽實現(xiàn)呢(ne)？苗條且健康的(de)身(shēn)材，隻↕​>♦有(yǒu)肌肉線條糅合才是(shì)最好(hǎo)的(de↑☆↕)，想要(yào)突出哪些(xiē)地(dì÷±•γ)方，就(jiù)去(qù)有(yǒu)意識的(¶ de)去(qù)加強鍛煉某個(gè)部位，比如(rú)實現(xiàλ'§€n)翹臀，就(jiù)需要(yào)連續負重深蹲，所以，不♥‌↓(bù)管實現(xiàn)怎樣的(de)減脂，動起來(lái)，≈εσΩ有(yǒu)氧無氧運動結合，一(yī)定能(néng)幫您實現★α‌(xiàn)完美(měi)身(shēn)材。