健身(shēn)訓練的(de)項目還(háλ≤↕i)是(shì)有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(σ∑®de)，比如(rú)慢(màn)跑、球類運動、跳(tiào)繩等有€±≠(yǒu)氧運動，可(kě)以甩掉贅肉，趕走小(xiǎo)肚腩、大(δ®dà)象腿、虎背熊腰等身(shēn)材；力 π 量訓練可(kě)以幫你(nǐ)雕刻緊緻身(shēn)材曲線，實現(xiàn♠∏)塑造迷人(rén)的(de)馬甲線、腹肌$₽線條。特别提示：加強臀部力量訓練，還(há &i)可(kě)以擺脫扁平臀型，實現(xià₩σ<♣n)現(xiàn)下(xià)流行(xíng)的(de)蜜桃臀。
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