人(rén)為(wèi)什(shén)麽每天要(yào)走60•&✔‌00步

需要(yào)注意的(de)是(shì)≤≠‌‌，走路(lù)的(de)步數(shù)并不(bù)是(shì)越多(↓≠♠∑duō)越好(hǎo)，過度的(de)運動可(k¶λ✔ě)導緻腿部關節的(de)慢(màn)性勞損，同時(shí)，對(duì"♣↔)于不(bù)能(néng)抽整塊時(shí)間(jiān)進行(xíng)鍛☆'&♦煉的(de)人(rén)群，也(yě)可(kě)以在工(gō‌∞©↑ng)作(zuò)時(shí)間(jiān)分(fēn)次完成， ↕但(dàn)每次最好(hǎo)連續走夠10分(fēn)鐘  ₹(zhōng)以上(shàng)，否則沒有(yǒu)"≠®₽健身(shēn)效果。如(rú)果出門(m  én)不(bù)方便，也(yě)可(kě)以在家¥★(jiā)放(fàng)一(yī)款舒華走步機(jī)，