舒華肋木(mù)架JLG-03主要(yào)是(sh§×ì)鍛煉腹部肌肉和(hé)靈活性,鍛煉方式:1、懸垂屈腿π¥♠觸胸;2、依肋木(mù)倒立;3、懸垂車(λ↔chē)輪跑;4、懸垂側擺腳; 5、扶肋木(mù)後倒下(xi∞™à)橋;6、扶肋木(mù)側擺腿;7、扶肋木(mù)前後$¥φ擺腿; 8、扶肋木(mù)分(fēn)腿轉髋跳(tiào)< 。
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