人(rén)為(wèi)什(shén)麽每天要(yào)走6000£‍步

需要(yào)注意的(de)是(shì)，走路(lù)的(de)步數(shù€∑∑)并不(bù)是(shì)越多(duō)越好(hǎo)，過度的(de)運動≠♠可(kě)導緻腿部關節的(de)慢(màn)性勞損，同時(shí)，對♠♣§(duì)于不(bù)能(néng)抽整塊時✘&(shí)間(jiān)進行(xíng)鍛煉的(de)人(rén)群，也Ω♣₩♦(yě)可(kě)以在工(gōng)作(zuò)時(shí)間(j≥φiān)分(fēn)次完成，但(dàn)每次最•¥©好(hǎo)連續走夠10分(fēn)鐘(zhōng)以上(sh≠∏àng)，否則沒有(yǒu)健身(shēn)效果。如(rú)果出門∑π(mén)不(bù)方便，也(yě)可(kě)以在家(jiā)放(fàn≥​•©g)一(yī)款舒華走步機(jī)，