經常運動和(hé)不(bù)運動的(de)人(rén)，到(dào)♠©×底有(yǒu)什(shén)麽區(qū)φ¥♠别？

    經常運動和(hé)不(bù)運動的(de)人(rén)區(qū)别還(hái)是(shì)很(hěn)明(mí 'Ωλng)顯的(de)，主要(yào)有(yǒu€÷)以下(xià)幾個(gè)方面。

    首先，從(c""ε©óng)體(tǐ)态來(lái)看(kàn)，通(£→tōng)常來(lái)講運動的(de)人(rén)身(shēn)≥™體(tǐ)會(huì)比較結實。那(nà)些(xiē)長(c↕≈háng)期從(cóng)事(shì)有(yǒu)氧運動的(de)人(rén)，大(dà)部分(fēn) ©身(shēn)材都(dōu)比較勻稱。由于他(tā)們經常↓≠¶♦運動，因而體(tǐ)脂率會(huì)比較低(dī♥→¥♥)，肌肉會(huì)比較明(míng)顯，看(kàn)上(shàng)"‌去(qù)比較有(yǒu)型。

    其次，從(cóng)γ‍↑心态上(shàng)來(lái)看(kàn)。經常運動的(de)人($↔₽γrén)通(tōng)常會(huì)更加自(z<δγì)信，表現(xiàn)出來(lái)的(de)态度會(huì)比較積極陽光(★±εguāng)，樂(yuè)觀向上(shàng₹♦€)。他(tā)們更願意通(tōng)過運動來(lái)結交朋(péng)友(∑€±±yǒu)。這(zhè)也(yě)是(shì)他(tā)們獨特的(de)社♣π交方式。

    另外(wài)，從(cóng)健康狀态來(l§α•≈ái)說(shuō)，經常運動的(de)人(rén)會(huì≈↑←)比較健康一(yī)些(xiē)。

    相(xiàng)對(↕§Ω<duì)而言，那(nà)些(xiē)不(bù£‍)太運動的(de)人(rén)處在亞健康狀态的(de¶δ¥♥)比例會(huì)更高(gāo)一(yī)些(xiē<"♠)，而健康狀況又(yòu)會(huì)投射到(dαεào)人(rén)的(de)精神面貌上(shàng)，所以經常運動的→λ✘(de)人(rén)看(kàn)上(shàng)去(qù)$ €≈就(jiù)會(huì)比不(bù)怎麽運動的(de)人(rén)精神♥‌面貌要(yào)好(hǎo)得(de)多(duō)。

     再有(yǒu)，就(jiù)≥∑是(shì)生(shēng)活方式。經常運動的(de)±§←人(rén)，他(tā)們會(huì)把運動作→∞(zuò)為(wèi)生(shēng)活中不(bù)可(kě)分↔♥(fēn)割的(de)重要(yào)部分(fēn)，會±≈(huì)想方設法安排時(shí)間(jiān)從π←≠(cóng)事(shì)他(tā)們喜愛(ài)的(de)運動。因而他(tā)φ <們喝(hē)酒、熬夜這(zhè)些(xiē)不(bù)  ©→良生(shēng)活習(xí)慣會(huì) •≠比較少(shǎo)一(yī)些(xiē)。許多€©ε∞(duō)愛(ài)運動的(de)人(rén)都(dε✘ΩΩōu)會(huì)養成早睡(shuì)早起、有(yǒ↔β♣u)規律的(de)良好(hǎo)生(shēng)活習(xí)慣。他(tā)&$£們會(huì)更加自(zì)律，對(duì)自✔€±★(zì)己的(de)作(zuò)息和(hé♣☆​<)飲食有(yǒu)相(xiàng)對(du÷≈β±ì)嚴格的(de)要(yào)求。